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慢跑能改善視覺記憶力

德國研究人員發現,雙腳拍擊地面可增強專注程度,並改善視覺記憶力,因此慢跑對身體有益,至少有助於大腦健康。

  德國烏爾姆大學的研究人員把30個人編為一組,要求他們每週慢跑2次,每次30分鐘,然後測試他們的大腦改善情況。結果發現,儘管被調查者對數字的記憶能力大致沒有變化,但他們回憶畫面和完成視覺工作(比如與地圖有關的工作)的能力顯著提高。

  試驗進行到一半時,研究人員把慢跑者分為兩組,其中一組繼續慢跑,一組停止慢跑。結果表明,與繼續慢跑的人相比,停止慢跑的人出錯率明顯高出許多。

  英國拉夫伯勒大學運動科學教授克萊德·威廉斯認為,這項研究結果證實,在鍛煉之後,人們感覺自己更加精力充沛,大腦更加敏捷,對周邊環境的觀察力也有所增強。
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